David Zinczenko, Men's He alth இன் தலைமை ஆசிரியர், ஒரு புதிய முறையைக் கொண்டு வந்துள்ளார், அவருடைய கூற்றின்படி, இப்போது நிரந்தரமாகவும், திறம்படவும் நமது கொழுப்புப் பட்டைகளை அகற்றலாம். இந்த அற்புதமான புதிய உணவு 2012 டயட் தேர்வில் இன்னும் சேர்க்கப்படவில்லை என்றாலும், இது 2013 பட்டியலில் மீண்டும் வரும் என்று நம்புகிறோம். 8 மணி நேர உணவு என்று அழைக்கப்படும் முறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் காலை 9 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை மட்டுமே சாப்பிட முடியும், நிச்சயமாக இது பொருத்தமான நிபுணர் கருத்துகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. உண்மை, அவர்கள் அதை எலிகளில் மட்டுமே சோதித்தனர், ஆனால் அது போதுமானதாக இருக்கும்.
டாக்டர் சச்சிதானந்த பாண்டாவின் பரிசோதனையின்படி, 100 எலிகள் ஒரே உணவில் வைக்கப்பட்டன, ஆனால் ஒரு குழு காலை 9 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை மட்டுமே சாப்பிட முடியும், மற்ற குழுவில் அத்தகைய விதிகள் இல்லை.ஆச்சரியப்படும் விதமாக, விலங்குகள் எடை இழந்தன, ஆம், வேலை நேரத்தில் மட்டுமே சாப்பிட்டவை. டாக்டர் பாண்டாவின் கூற்றுப்படி, இந்த காலகட்டத்தில் ஹார்மோன்கள் மற்றும் என்சைம்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, எனவே புதிய முறையின் மூலம் நீரிழிவு நோயைக் கூட தவிர்க்கலாம்.
288 பக்க ஆய்வில் உணவின் செயல்திறனை ஆசிரியர்கள் ஆதரிக்கின்றனர், உணவின் தர்க்கம் கேள்விக்குரியது என்பது ஒரு அவமானம், மேலும் Fitjerk.com இன் ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, முழு யோசனையும் திருட்டு. பெர்கான் & பிராட் பைலனின் Eat Stop Eat என்ற புத்தகம் இதே போன்ற கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அவை நேரக் காரணியுடன் செயல்படுகின்றன. ஆனால் போர்வீரர்களின் உணவுமுறையும் இந்தக் கொள்கையில் பயன்படுத்தப்படலாம், இருப்பினும் அவர்கள் சரியான எதிர்மாறாக சத்தியம் செய்கிறார்கள், அதாவது சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும் (இருப்பினும் நாங்கள் நேர்காணல் செய்த காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் அதையும் பரிந்துரைக்கவில்லை).
